مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    62 خبر
    • رياضة
    • حرب الخليج
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • رياضة

      رياضة

    • حرب الخليج

      حرب الخليج

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

      المسار الدبلوماسي لحل الأزمة الأوكرانية

    • ترحيب روسي بـ "خطوات صغيرة نحو السلام"

      ترحيب روسي بـ "خطوات صغيرة نحو السلام"

    الصحة
    تاريخ النشر: 04.02.2022 | 21:00 GMT

    علامة "مؤلمة" في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!

    يوضح موقع Heart UK أن فيتامين (د) يساعد في أداء وظائف مختلفة في جسمك، بما في ذلك المناعة وصحة القلب.

    علامة "مؤلمة" في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!
    صورة تعبيرية / Tat'âna Maramygina / EyeEm / Gettyimages.ru

    ويلعب فيتامين أشعة الشمس أيضا دورا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامك الغذائي. ثم يستخدم جسمك هذه المعادن للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات وقوتها.

    لذلك، عندما يصاب جسمك بنقص في فيتامين (د)، يمكن استهداف هذه المناطق من جسمك.

    وعلى سبيل المثال، يمكن أن تبدأ عظامك في الشعور بالألم تحت ضغط معتدل، وفقا لبوابة Patient.

    وغالبا ما يكون هذا أكثر وضوحا في الضلوع أو عظام الساق. ويمكن أن يكون ظهرك متأثرا بهذه المشكلة.

    وقد تعاني من آلام العظام في هذه المنطقة وكذلك في الوركين والحوض والفخذين والقدمين.

    ومع ذلك، فإن الألم في عظامك ليس هو العلامة التحذيرية الوحيدة لنقص فيتامين (د).

    ووفقا لكليفلاند كلينك، تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:

    • التعب.

    • ضعف العضلات.

    • آلام العضلات.

    • تشنجات العضلات.

    ويضيف الموقع الصحي أن هذا النقص قد يكون من الصعب تحديده لأنه ليس "واضحا تماما" لدى البالغين.

    المصدر: إكسبريس

    التعليقات

    أخبار العالم

    هجوم إسرائيلي عنيف على الحكومة البريطانية.. ما علاقة "كراهية اليهود" وفيديو غزة "المروع"؟

    أخبار العالم

    أردوغان يحدد جهة عطلت اتفاق إسلام أباد بين واشنطن وطهران وعواقب استمرار "عقدة هرمز"

    أخبار العالم

    لافروف: لا ثقة لنا بالغرب بعد الآن ومكانة روسيا في العالم رهن بنتائج العملية العسكرية

    أخبار العالم

    لأول مرة.. طهران تعلن اختبار صاروخ مضاد للمدمرات فوق سفينة حربية أمريكية

    أخبار العالم

    ويتكوف: ممثلو بريطانيا وألمانيا وفرنسا انضموا لمفاوضات كييف

    أخبار العالم

    رضائي يكشف خطط الرد الإيراني على الحرب الاقتصادية الأمريكية

    أخبار العالم العربي

    بن غفير وكاتس يشعلان الغضب العربي.. ماذا تخطط إسرائيل لغزة؟

    موسكو ثم كييف.. ماذا حمل ويتكوف وكوشنر في طريق عودتهم إلى واشنطن